Hormonchaos – wo fange ich jetzt am besten an?
Vorgehensweise bei einer hormonellen Dysbalance
Eine hormonelle Dysbalance kann vielfältige Ursachen haben und äußert sich oft in einer Vielzahl von Symptomen. Eine strukturierte Vorgehensweise ist entscheidend, um das zugrunde liegende Problem zu identifizieren und zu behandeln. Hierzu sind einige Fragen nötig, die man sich zu Beginn selbst stellen sollte:
- Blick auf die Schilddrüsenfunktion und die Frage: Bin ich warm genug? Der erste Schritt besteht darin, die Funktion der Schilddrüse zu überprüfen und eine Aussage über den Zustand der Körpertemperatur zu erhalten. Ist diese nicht im optimalen Bereich, ist klar, dass alle Funktionen nicht so ablaufen können, wie sie sollten. Untersucht werden müssen hier Hormone wie TSH (Thyreoidea-stimulierendes Hormon), freies T3 und freies T4.
- Blick auf den persönlichen Stress und die Frage: Führe ich ein menschengerechtes Leben? Arbeitet mein vegetatives Nervensystem eigentlich so, wie es sollte, oder dominieren Stresshormone mein Leben? Bin ich permanent am Anschlag und habe kaum noch Ruhephasen? Weiß ich eigentlich, was es bedeutet, menschengerecht zu leben, und darf mein Körper so funktionieren, wie ein menschlicher Körper funktionieren sollte?
- Blick auf meine individuelle Art zu leben und die Frage: Behandle und versorge ich mich und meinen Körper so, damit alles bestmöglich funktionieren kann? Oder erwarte ich vielleicht Unmenschliches von mir und renne einem Ideal nach, das nie erreichbar sein wird? Hetze ich durch mein Leben, bin auf Dauerdiät und verlange unvorstellbare Perfektion? Hier ist ein Blick auf Gewohnheiten, Ernährung und auch Verhaltensweisen sehr interessant. Selbstreflexion ist gefragt.
Fazit
Eine hormonelle Dysbalance erfordert eine umfassende Betrachtung, die über die Schilddrüse hinausgeht. Der Blick auf Stress und die Fragen zu einem menschengerechten Leben sind entscheidend, um die zugrunde liegenden Probleme zu verstehen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Die Kombination dieser Faktoren kann entscheidend dafür sein, die hormonelle Balance wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Gerne können wir das zusammen im Rahmen des Ersttermins angehen. Vier Augen sehen oft mehr als zwei. 🙂